生活習慣病予防はチェアエクササイズから！

イスに座って行うエクササイズで、タオルを使ってのストレッチ、有酸素運動を行います。健康づくりのために「運動をはじめたい」「続けたい」と思っている方にお勧めです。特定保健指導対象の方、体力に自信のない方、運動が苦手な方もお気軽にご参加ください。

開催日時	9/4・11・18・25、10/2・9・16・23（いずれも木曜日・全8回） 9:30～10:30
会場	コミュニティホールB
対象	成人
定員	各回15名
参加費	無料
服装・持ち物	タオル/飲み物（水分補給用）
申込方法・期間	申込方法：①龍ケ崎市公式LINE 　　　　　※LINE予約なら「キャンセル待ちの繰り上げ通知」が　　　　　受け取れます！！　　　　　②お電話（9:00〜21:00）　　　　　③RINK窓口（9:00〜21:00）申込期間：8月29日（金）9:00～　（先着順）※定員になり次第〆切
講師	野友利佳（のともりか）健康運動指導士

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